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Walking Meditation

2010.01.25 Monday

光る　海　の　エッセンス　を　

深く　吸い込みながら　歩く　と

自分の　内側に　ある

きらきら　して　

たゆとう　ような　やさしい　場所　に

タッチ　する　こと　が　できる

足の　裏の　砂　が　身体の　緊張を

やさしく　解きほぐして　くれる

息を　吸いながら

光　と　海　の　エッセンス　を　吸い込む

すると

自分の　中にも　その　エッセンスと　まったく　同じ　場所が

在る　こと　に　気づく

かけがえのない　素敵　な　時間だ♪

★神奈川県大礒で、女性のためのガイド瞑想とくつろぎのお食事をシェアするセッションを行っています。晴れた日には、セッション後にビーチを散歩しましょう。平日のみですが、ご興味のある方はこちらをどうぞ★

emi watanabe * E's BLESSING * * comments(0) * -

Morning Meditation

2010.01.21 Thursday

朝　家族を　弁当　と　ともに　送り出し

洗い物　を　して

一息　つくと

朝　ごはん　の　ひととき

今日は　オーガニック　の　豆乳オレ

チョコ　クロワッサン　と

オレンジ

暖かい　コーヒーや　パン

オレンジ　の　感覚　に　ひたりながら

静かに

外側　の　オーガニック　な　感覚と

内側　の　ハート　に　橋　を　かけていく

この　ひととき　は

わたしに　とって

まぎれも　ない

瞑想　の　ひととき　です♪

それも

おいしい　瞑想　なのです★

emi watanabe * THE ART OF LIVINGGRACE * * comments(0) * -

Ｂrand New Day & Year

2010.01.20 Wednesday

たいへん　遅ればせながら

新年　あけまして　おめでとうございます！

いまだ　クリスマス　と　新年　の　のんびり感　に

包まれながら

少し　づつ　今年の　波動　に　移行　しつつ

日々　まあたらしい　一日　まあたらしい　年　が

めぐって　くる　こと　が　うれしく

ありがたいな。。。　と　感じています

今年も　くつろぎの食事　ゆるやかな　やすらぎ　の　ひととき　を

シェア　して　いきたい　わたなべ　です☆

今年　も　どうぞ　よろしく　お願い　いたします♪

★お知らせ
ハートの瞑想を中心において日々の暮らしを愉しんでいます。
「食」によるヒーリング＆カウンセリングセッションを再開しておりますので、ご興味のある方はこちらをご覧下さい。

emi watanabe * THE ART OF LIVINGGRACE * * comments(2) * -

クリスマスリース

2009.12.16 Wednesday

寒い　日々　が　続きます　ね

今年　は　家　で　のんびり　と

クリスマス　準備　して　います♪

かたづけ　もの　を　したり

オーガニック　の　ワイン　を　オーダー　したり

静かに　聖なる　日々　を　迎える　準備　を　しています

この　ひととき　に　感謝！

emi watanabe * THE ART OF LIVINGGRACE * * comments(0) * -

のこりごはん　で　おじや

2009.12.03 Thursday

昨晩　の　残りもの　で

田舎みそ　の　

けんちんおじや　を　創りました

とっても　とっても

寒い　朝　には

最高　の　ヒーリング　です♪

おみそ　を　少し　たして

長ネギ　を　トッピング　して

できあがり！

残りご飯　は　きちんと　保存　して　おくと

最強　の　朝　の　助っ人　に　なる♪

毎朝　創っている　

家人　の　お弁当　の　おかず　にも　なるしね♪

自然　の　素材　さん　たち　ありがとう！

emi watanabe * HEALING KITCHEN * * comments(0) * -

Kitchen Alchemy

2009.12.02 Wednesday

今日　は

ひじき　れんこん　

しょうが　大根　こんにゃく　の

デトックス　リゾット

ひじき　の　もどし汁　たっぷり　なので

色　は　ブラック　だけど

身体　を　芯　から　あたため　ながら

浄化　して　くれる

うみ　の　もの　と

やま　の　もの　が　ひとつ　に　なって

自然　の　ちから　が

台所　で

あるけみい

仕上げ　は

クレソン　を　浮かせ

自然の　お塩　と

ひらけ　ごま油！

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こころ　と　からだ　が　あたたまる

2009.12.01 Tuesday

寒い　朝　には

暖かい　リゾット　が　いい

食べる　うち　に

どんどん　どんどん　

足先　まで　あたたかくなってくる

暖かい　食べ物は

こころ　と　からだ　が　あたたまる　ね

寒い　日　には

寒い　日　の　愉しみ　が　あり

暖かい　食べ物は

冬　の　一日　の　魔法　の　ひとつだ♪

emi watanabe * HEALING KITCHEN * * comments(3) * -

Everyday Loving Care

2009.11.26 Thursday

おかげさまで

小さな　できもの　は　

善く　なり　つつ　ある

今　やっている　ことは

できるだけ

動物性食品　卵　乳製品　

砂糖　コーヒー　アルコール　を　とらず

日々　半身浴　と　

絹　と　綿　の　靴下　の　重ね履きで

身体　の　冷え　を　とり

血液　を　きれいに　する　

三年ほうじ　の　梅しょう番茶　大根茶　を　飲み

こんにゃく湿布　で　肝臓　腎臓　を　あたため

掃除　洗濯　散歩　で　こまめ　に　身体を　動かし

眠い　時　は　たっぷり　寝ている

もちろん

おいしくて　身体に　善い食を　

創って　いただいているが

週末　は　家族　と　過ごす　時間が　多いので

少しだけ

動物性　の　食べ物　や　オーガニックワイン　など　を

こだわり　なく　

感謝　と　ともに　いただいている

血液を　きれいに　する　食　と　手当て　に　フォーカス　していたら

長年　悩まされて　いた　鼻炎　の　症状が　ほとんど　消えて

呼吸　が　しやすく　なって　きた

やはり

日々　の　ケア　は　ほんとうに　大事　で　ある　と

再認識　している♪

追記

半身浴　を　続けて　いる　と

オーラフィールド　が　きれいに　なり

グラウンディング　して　くる　気　が　している

いいこと　づくめ　なのだ！

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We are what we eat

2009.11.25 Wednesday

人間の　細胞組織　は

約１２０日　で　

すべて　いれかわる　らしい

だから

４カ月　前　の　自分　と

今　の　自分　では

別人　に　なって　いる　とも　いえる

日々　こころ　を　こめて　創られた　料理を

食べている　人たちが

ハートフル　に　なって　いく　のは

自然　の　ことわり　なのだろう

わたしたちは

わたしたちが　食べるもの　そのもの　である

こころ　を　こめて

愛　を　こめて

創ったもの　創られたもの　は

人を　すこやかに　しあわせに　する

emi watanabe * HEALING KITCHEN * * comments(0) * -

深いヒーリングプロセス

2009.11.24 Tuesday

首　の　真ん中　あたり　に

できもの　が　できて　いた

最初　は　ほくろ　だと　思って　いた　が

この　ところ　

急　に　腫れ　が　大きく　なり

痛み　を　ともなって　きた

なんだか　普通の　できもの　とは　違う　と　感じ

皮膚科　を　受診

アテローム　なる　腫瘍　だった

粉瘤　とも　いう　ようだ

あまりに　腫れ　と　痛み　が　ひどい　ので

言われる　ままに　抗生物質　を　飲み

軟膏　を　ぬった　の　だが

善く　ならない

いろいろ　調べて　いる　うちに

言ってみれば

からだ　の　外側　に　できた　ガン　の　ような　もの

で　ある　ことが　わかって　きた

それから

こころ　が　わさわさ　しだし　

不安で　いっぱい　に　なって　きた

今まで　

からだ　は　小さな　サイン　を　おくって　くれて　いた　のに

そのまま　ほって　おいた　自分　に　気が　ついた

なんて　こと　だろう

日々の　雑事　に　追われ

一番　大事な　自分自身の　ケア　自分自身を　愛する　こと　を

怠って　いた　のだ

恐れ　や　哀しみ　怒り　の　感情が　大きく　あがって　きた

そして

からだ　に　今まで　ほって　おいて　ごめんね　と　あやまった

インターネット　の　情報　の　中　には

大きく　なって　きた　腫瘍　は　切除　する　しか　ない　と　あった　が

静か　な　内なる　声　に　したがって

皮膚科　の　薬　を　やめ

今まで　よりも　しっかりと

からだの　こえ　を　聴きながら

玄米　五穀　海藻　や　豆類　新鮮な野菜　根菜や　ごまや　うめぼし　などなど　

からだ　が　必要と　している　食　を　創り

感謝　と　ともに　いただき

さといも　こんにゃく　すぎな　よもぎ　しょうが　などなど

日本の　野菜や　野草で　手当て　を　し

からだを　あたためて　いる　うちに

ゆっくり　と

腫瘍　が　小さく　なって　きた

そして

なんだか　こころ　の　中に

根っこ　が　できて　きた

なにがあっても　自然の　方法で　治療　して　いく　と　決めた

そうしたら

少しづつ　では　あるが

目に　見えて　どんどん　善く　なって　きた

自然の　力　は　ほんとうに　すごい

そして

ここ　数週間の　間　に

自分の　仕事　の　ほんとうの　方向性が　見えてきた

病　を　癒して　いく　時　に

一番　大事　な　のは　毎日　の　「食」　で　ある　と　気づいた

穀物　や　野菜

わたし　たち　は　「食」　から　いのち　を　いただいて　いる　のだ

自然　の　力　で　からだ　の　内側　や　血液　を　きれいにし

内臓　を　いたわり

いのち　の　力　を　ひきだす　食を　シェア　し

こころ　からだ　たましい　が　自然と　癒されて　いく　のを

根気善く　サポートして　いく　こと　が　ほんとうに　大事　

自然の　ヒーリング　は　とても　パワフル　だが

結果が　すぐに　見えて　こない　ことも　ある

手当て　も　腰を　すえて　自分自身で　じっくり　行う　必要が　ある

そういう　意味で　

自分で　自分を　ヒーリング　して　いく

あるいは

家族　を　ヒーリング　して　いく　と　決める

大きな　覚悟　が　いる

小さな　体験　では　ある　が

自分でも

ここ　数週間　で　大きな　大きな　ヒーリングの　プロセスを　経過した

今は

病　が　くれた　深い　学び　や

晴れて　いても　くもって　いよう　と

今日と　いう　一日　に　生かされて　いる　こと

自然界の創造主　内なる神

大いなる源の　計画

すべて　の　すべて　に

深く　感謝を　ささげる

そして

自分　を　

いのち　を

すべて　を

愛して　いこう

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